Comer saludable no solo implica consumir frutas y bajo en grasa, las ensaladas forman parte importante de una alimentación nutritiva y saludable, aunque muchas personas rechazan estas preparaciones que pueden llegar a ser muy ricas, ellas forman parte importante de una buena alimentación.

El verano es una época del año muy esperada por muchos, la estación preferida para los amantes de la playa y la diversión al aire libre y aunque tiene grandes ventajas es importante tener en cuenta los alimentos que se deben consumir para mantenerse hidratado y fresco.